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原标题：“多巴胺穿搭”真能使东谈主悠闲吗

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刚刚畴昔的这个夏天，斟酌“多巴胺穿搭”的短视频席卷收罗。镜头中主东谈主公穿戴不同鲜艳脸色的衣饰，这种热烈的色调反差事不雅看者心情愉悦。有权术标明，这是因为视觉上的刺激让东谈主体内的多巴胺更多地被开释，从而影响神志。

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多巴胺为什么能给东谈主带来悠闲？“多巴胺穿搭”真实能促进多巴胺分泌吗？带着这些问题，科技日报记者采访了关连各人。

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多巴胺的分泌可影响东谈主类神志

要了解“多巴胺穿搭”，最初就要了解什么是多巴胺。“多巴胺是大脑中的一种神经递质，作为化学信使在神经元之间传递神经信号，从而调控神经行径。”摆脱军301病院神经外科大夫刘斌向记者先容，多巴胺主要散播在大脑的某些区域，如基底节、前额叶和下丘脑。多巴胺参与了多种生理和病理经过，包括犒赏机制、神志窜改、领会规模等。

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北京脑科学与类脑权术所博士后赵韶苓示意，尽管多巴胺与东谈主体多项功能窜改息息关连，但它最为全球熟知的一面如故在默契—神志互相作用方面演出的迫切扮装。“多巴胺的分泌对东谈主的神志有泛泛影响，被以为与悠闲、欢快等神志关连。在多巴胺不同的作用环路中，从大脑腹侧被盖区到伏核的神经环路规模着犒赏系统，这部分心经元在悠闲事件发生时或预期悠闲事件将近发生时行径增强。”赵韶苓说。

因在窜改神志方面具有迫切作用，恒久以来，多巴胺也被东谈主们以为是“悠闲物资”。如斯看来，似乎收拢了多巴胺就收拢了悠闲。念念要追求悠闲，只须促进多巴胺的分泌就不错了。但取得悠闲真实这样浅薄吗？

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刘斌以为，多巴胺给咱们带来的不是单纯的悠闲，而是上瘾。事实上，上述的多巴胺作用环路亦然一部分红瘾药物的主要作用位点。“东谈主体内与神志关连的神经递质也并不惟有多巴胺一种，让东谈主感到宽心和安心的血清素、与‘爱’密致关连的催产素，以及有助于愉悦的内啡肽，王人在窜改神志的经过中进展着迫切作用。” 刘斌说。

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“多巴胺穿搭”是否与多巴胺分泌斟酌尚未可知

心境科学学者谈恩·卡伦在其撰写的《穿出最佳的东谈主生》一书中初度提议了“多巴胺穿搭”的主意。赵韶苓以为，这一主意仅仅借用了多巴胺窜改神志的功能，即通过穿衣服这件事，让东谈主们变得愈加悠闲、积极和有活力，只须适合这样一种方式及功效的穿搭，王人不错叫作“多巴胺穿搭”。至于这种穿搭作风是否真实与多巴胺分泌斟酌，暂时未有科学权术提供支握。

霍特国外商学院的营销心境学老到马特·约翰逊曾示意，一个东谈主的穿戴会影响到自我形象，“多巴胺崇敬展望他东谈主对咱们服装的反馈，新2代理登2并揣度咱们从顶住界得到的反馈。当举座体验是积极的，咱们就会体验到举座神志的大批升迁” 。

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另外， 网上的“多巴胺穿搭”多为高饱和度的脸色，本人就能给以神经系统热烈的刺激。在这个趣味趣味上，“多巴胺穿搭”也有助于叫醒多巴胺的激活。

赵韶苓先容，事实上，多巴胺崇敬的是犒赏回路，这种犒赏回路主如若使东谈主聘请性地对有时的犒赏和新奇的、引东谈主驻扎的事件有所反馈。当反复给以可展望的犒赏时，其反馈就会飞速着落。

“换句话说，这样的犒赏回路会促使东谈主不断追求崭新刺激。举例，当咱们与中意的对象一见顾惜，此时体内的多巴胺一定处于井喷景况。而当相处深刻之后，花前月下变成生老病死，遭逢‘多年之痒’，也与多巴胺水平回落不无关系。”赵韶苓强调，过度依赖多巴胺带来的刺激感，会让咱们不断追求更热烈的刺激，不断举高感受到欢快的门槛。

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多巴胺必不成少但并非越多越好

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既然多巴胺有助于东谈主们取得悠闲，那还有哪些形貌不错合理促进多巴胺的分泌和摄取？赵韶苓示意，取得多巴胺并诽谤事，终止的磨练、饱和的睡觉和合理的饮食等，王人能促进多巴胺分泌。“领会不错促进血液轮回，提高多巴胺水平，建议聘请有氧领会，如快走、跑步、游水等；饱和的睡觉也能促进多巴胺的生成和开释，建议每晚睡觉技术在7—8小时；另外还不错食用富含酪氨酸和维生素B_6的食品，如香蕉、奶成品、肉类等。”赵韶苓说。

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刘斌还指出，多巴胺除了简略窜改中脑回路的神志外，还崇敬窜改东谈主体领会。“多巴胺神经元在基底节内窜改肌肉领会，关于督察闲居的领会功能十分迫切。当多巴胺水平过低时，可能会导致帕金森病等领会进击疾病。”刘斌先容，当今，依然有关连口服多巴胺药物用于帕金森病的临床颐养。另外多巴胺在大脑的前额叶皮层和纹状体区域参与驻扎力连合庸学习的经过，其水平的畸形可能与驻扎力劣势多动进击(ADHD)和其他驻扎力关连疾病斟酌。下丘脑内的多巴胺神经元参与规模摄食行动，在厌食和饥饿的窜改中进展一定作用。

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虽然，多巴胺在东谈主体行径中必不成少，但并不是分泌得越多越好。过度依赖多巴胺分泌带来的悠闲，会让东谈主千里浸在短期需求满足中，对学习和职责会变成不利影响。刘斌示意，如果多巴胺分泌过多，可能会导致不良反馈，如心跳加快、血压升高、失眠等。另外，一些神经疾病也与畸形升高的多巴胺水平斟酌。“极点情形如亨丁顿跳舞症彩票破了还能不能兑，该病是多巴胺分泌过多导致的疾病，患者的算作和躯干会如跳舞般不由自主地抽动，变成日常行动未便。疾病发展到晚期，病东谈主的生计将无法自理，失去行动智商，无法语言，容易噎到，致使无法进食。”刘斌说。(通信员 宋闻凯 实习记者 朱 玺)